5 wertvolle Tipps, wie Du Deine Vision findest

5 wertvolle Tipps, wie Du Deine Vision findest

Sie motiviert uns, sie inspiriert uns, sie gibt uns Energie und sie zeigt uns den Weg:
Unsere Vision!

In meinem Gastartikel für Petra Merz habe ich meine 5 wertvollsten Tipps zusammengestellt, wie Du Deine Vision findest. Hier ist die Kurzfassung für Dich, wenn Du den kompletten Beitrag lesen möchtest, dann klicke hier.

1 – Finde Deine Vision mit Assoziationen

Wenn Deine Vision eine Blume wäre, welche Blume wäre sie? Welche Blume fällt Dir zuerst ein, wenn Du an Deine Vision denkst?

Eine Rose? Eine Sonnenblume? Eine Wildblume? Oder etwas ganz anderes?

Falls Du noch keine konkrete Blume vor Augen hast, dann schau doch mal, welche Blume Dir heute oder in den nächsten Tagen über den Weg läuft und bei welcher Blume Du denkst „Ja, das ist sie!“

2 – Finde Deine Vision mit Nichtstun

Auf meiner langen Suche nach meiner Vision, nach mir und nach meinem Herzensweg, habe ich viele Bücher gelesen, habe Übungen gemacht, habe Seminare besucht, habe viele wertvolle Inspirationen erhalten.

Die meisten Erkenntnisse habe ich nicht gehabt, je mehr ich gemacht habe, sondern je weniger ich gemacht habe und je mehr ich bei mir angekommen bin. In der Stille und beim Nichtstun. Das Nichtstun räumt innerlich auf und verschafft Klarheit. Es mobilisiert Kräfte.

3 – Lass Dich von Deiner Vision finden

Deine VISION ist in Dir und möchte von Dir gelebt werden.
Nicht irgendwann, sondern JETZT!
Nicht irgendwo, sondern HIER!

4 – Finde Deine Vision mit kreativen Mitteln

Kreative Methoden erleichtern Dir den Zugang zu Deiner Vision

Es gibt unzählige kreative Methoden. Lass Deiner Kreativität freien Lauf. Sammel alles, was Dir zu Deiner Vision einfällt, schreib es auf oder gestalte es kreativ.

Gestalte mit Bildern und Texten ein Vision Board. Häng Dein Vision Board dort auf, wo Du es gut sehen kannst, wo es Dich jeden Tag inspiriert.

5 – Mach mit beim Vision Camp

Melde Dich kostenlos zum Business Vision Camp an und erhalte 7 Impulse von Frauen, die ihr Vision leben und lass Dich inspirieren, um Deine Vision zu finden und zu leben.

Hier geht es zur Anmeldung: https://www.prosoparis.com/business-vision-camp/  

Ich freue mich auf Dich 😉

Lass Dich ein. Sei neugierig und offen. Lebe Deine Vision.

Herzensgrüße,

Deine Petra

 

Ich bin Petra Prosoparis.

Frau und glückliche Mutter zweier Mädels.

Herzensbusinessgestalterin und Wegbegleiterin.

Mentorin für Dein erfolgreiches Herzensbusiness.

Coach für mehr Klarheit auf Deinem Herzensweg.

Ich habe viel ausprobiert und viel gelernt auf meinem persönlichen Weg zum Herzensbusiness. Meine Erfahrungen und mein Wissen bringe ich in die Welt: Für mehr Klarheit, mehr Herz und mehr Erfolg im Business.

Ich unterstütze Dich als Coachin und Mentorin liebend gerne dabei, Dir über Deine nächsten Schritte klar zu werden und beherzt endlich anzufangen, Dein Business erfolgreich zu entwickeln.

Ich liebe es, Dich vom Verstand ins Herz und vom Denken ins Handeln zu bringen!

Petra Prosoparis

Wie Du herausfindest, ob Selbständigkeit Dein Weg ist

Wie Du herausfindest, ob Selbständigkeit Dein Weg ist

Du bist Mutter und überlegst schon länger, ob Du Dich selbständig machst?

Oder Du fragst Dich, ob Selbständigkeit überhaupt etwas für Dich ist?

Du bist seit kurzem selbständig und unzufrieden, weil Du nicht die Kunden anziehst, die Du Dir wünschst oder nicht genug Geld damit verdienst?

Du möchtest erfolgreich und mit Freude DEIN Business gestalten?

Du möchtest endlich wissen, was Dein Ding ist? Wie Du DEIN Ding machst?

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Zur Selbständigkeit gehören Freude und Begeisterung, genauso wie Unklarheiten und Zweifel

Ich möchte in diesem Artikel die Selbständigkeit nicht verherrlichen als DAS Mittel für ein erfülltes und glückliches Leben. Ich möchte auch nicht Zweifel und Ängste, die es bei Jedem gibt, der sich selbständig macht, noch größer machen.

Mir geht es darum zu zeigen, dass Selbständigkeit ein wunderbarer Weg von vielen ist, um Dich selbst zu verwirklichen. Von mir und von meinen Kundinnen weiß ich, dass Zweifel und Bedenken in jeder Phase der Selbständigkeit dazu gehören, dass sie ihre Berechtigung haben und wir lernen können damit umzugehen und sie für uns zu nutzen.

Deshalb gebe ich Dir in diesem Artikel ein paar Impulse und ein paar Fragen mit auf Deinen Weg, damit Du Antworten und mehr Klarheit über Deine nächsten Schritte gewinnst. Damit Du für Dich entscheiden kannst, ob Selbständigkeit das Richtige für Dich ist oder nicht.

Machst Du Dich selbständig oder bleibst Du in Deinem Job?

Wenn Du angestellt bist kannst Du Dir folgende Fragen stellen: Was läuft gut in Deinem bisherigen Job? Was nicht? Welche Bedürfnisse und Wünsche hast Du und wie lebst Du Deine Wünsche in Deinem Job? Macht Dir Deine Arbeit Freude? Bist Du während der Arbeit voller Energie? Erfüllt Dich Dein Job? Begeisterst Du Dich und andere? Machst Du, was Du gut kannst und was Du am liebsten machst? Hast Du ausreichend Zeit für Dich und Deine Familie?

Die meisten meiner Kundinnen sind unzufrieden in ihrem Job, sie funktionieren, machen nicht das, was sie erfüllt und können ihre Talente nicht so ausleben, wie sie es sich wünschen. Oder sie schaffen es nicht, ihren Angestelltenjob und ihre Familie so unter einen Hut zu bringen, dass auch noch genug Zeit für sie bleibt. Sie haben teilweise gesundheitliche Probleme oder sie bemerken eine Lust-, Energie- und Freudlosigkeit, die sie zu der Erkenntnis führt, dass es Zeit ist, etwas in ihrem Leben zu ändern.

Bei meinen Kundinnen und auch bei mir ist der Wunsch, das eigenen Leben und den Job erfüllter zu gestalten, besonders nach der Geburt des ersten Kindes sehr groß geworden. In dieser neuen Lebens-Phase werden bestimmte Werte noch wichtiger, z.B. Familie, Harmonie, Zufriedenheit. In der Elternzeit und mit etwas Abstand zum Job fällt es leichter festzustellen, ob die Arbeit in der bisherigen Form zum aktuellen Lebensabschnitt passt oder nicht………

Den vollständigen Artikel findest Du auf Abenteuer Erziehung von Vera Rosenauer

Du erfährst wie Du Dich selbständig machst mit dem, was Dir Freude macht, wie Du mit Deinen Unklarheiten, Zweifeln und Ängsten umgehst und wie Du Klarheit für Dich erreichst.

Möchtest Du endlich Dein Ding machen?

Wenn Du Klarheit, Fokus und Motivation haben möchtest für Deinen beruflichen Herzensweg, dann melde Dich zum kostenlosen Camp „Ich mach‘ MEIN Ding“ an und erhalte an 5 Tagen meine besten Impulse und Tools. Lass Dich inspirieren, DEIN Ding zu  machen. Melde Dich jetzt an und los geht es.

Lebe das, was Dich einzigartig macht.

Hör auf, anderen dabei zu zu schauen, wie sie erfolgreich sind.

Mach DEIN Ding!!

Herzensgrüße,

Deine Petra

Ich bin Petra Prosoparis – Coach für mehr Klarheit auf Deinem Herzensweg und Mentorin für Dein erfolgreiches Herzensbusiness.
Ich habe BWL studiert, war 12 Jahre lang im Business Development und Marketing tätig und habe vor 5 Jahre, gut ein Jahr nach der Geburt meiner älteren Tochter, mein eigenes Business gegründet. Ich begleite Mütter dabei, sich eine erfüllte, erfolgreiche Selbständigkeit aufzubauen, die sie mit ihrem Familienleben gut vereinbaren können.

Mehr über mich erfährst Du hier

Petra Prosoparis

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Dankeschön 2016 und herzlich Willkommen 2017

Dankeschön 2016 und herzlich Willkommen 2017

2016 das Jahr des Vision Camps
2017 das Jahr des Herzensbusiness

Liebe Marit Alke, sehr gerne folge ich Deiner Einladung zu Deiner Blogparade. Herzlichen Dank dafür.

Wenn ich 2016 in wenigen Worten zusammen fasse, dann war es für mich das Jahr in dem ich meine 1:1-Coachings erstmalig auch online angeboten habe, also mein Online-Business gestartet habe und neugierig sehr viel gelernt habe. Es war für mich das Jahr der inspirierenden Begegnungen, der wundervollen Ko-Kreationen, der Herzensbusinessentwicklung und das Jahr des Vision Camps.

2017 darf Vieles so weitergehen. Meine Vision und meine Meilensteine für 2017 stehen, mein Fokus ist ausgerichtet und alles andere darf sich zu seiner Zeit entwickeln. Ich möchte gerne weiterhin andere inspirieren und mich inspirieren lassen, mit Gleichgesinnten ko-kreieren, mein Business sowohl intuitiv als auch strategisch planend weiter entwickeln und viel lernen.

Mein wichtigster Meilenstein 2017 ist mein neuer Online-Kurs „Von der Geschäftsidee zum erfolgreichen Herzensbusiness“. Er ist für Frauen, die mit ihrem Herzensbusiness so richtig loslegen wollen und nicht genau wissen, wie sie das machen. Ich begleite sie Schritt für Schritt durch den Businessaufbauprozess bis zu ihrem erfolgreichen Herzensbusiness. Ich unterstütze mit all meinem Know How als Coach und als Beraterin für ganzheitliches Marketing und bringe all meine solo-unternehmerischen Erfahrungen ein.

2016 das Jahr meines Starts in die Online-Businesswelt und des neugierigen Lernens

Nachdem ich selbst erlebt habe wie effektiv und intensiv 1:1 Coachings via Skype bzw. Telefon sind, habe ich 2016 angefangen aus persönlichen 1:1 Coaching-Stunden für Jedermann, Coaching-Pakete für meine Lieblingszielgruppe zu kreieren und diese online anzubieten. Ich freue mich immer wieder festzustellen, wie tief und wirkungsvoll diese Online-Coachings sind und wie begeistert meinen Kundinnen sind.

Ich habe vor allem Mütter dabei begleitet, Klarheit über ihren Herzensweg zu erhalten und eine erfolgversprechende Geschäftsidee, eine authentische Positionierung und attraktive Angebote zu entwickeln, um mit ihrem Herzensbusiness richtig loszulegen.

Quasi wie von selbst habe ich beim Aufbau meines Online-Businesses gelernt, mit WordPress umzugehen und meine eigene Website mit Blog zu gestalten, Blogartikel und Newsletter zu schreiben, Freebies und Landingpages zu erstellen, eigene Bilder zu kreieren, facebook Anzeigen zu schalten, eine facebook Gruppe aufzubauen und mit viel Freude mein erstes großes Online Ko-Kreationsprojekt das Vision Camp zu initiieren und zu veranstalten.

Geburtsstunde meiner Webseite mit Blog war am 14.02.2016 mit meinem ersten Blogartikel „Wie Du Dich heute glücklich machst – 5 Methoden, die funktionieren“, mit dem ich an der Blogparade von Sylvia Chytil teilgenommen habe. Es folgten noch einige tolle Blogparaden, an denen ich teilgenommen habe, zum Beispiel von Daniela Strube („Ich Selbst sein“), Simone Weissenbach („Warum Online-Kurse für Mütter ideal sind“), Lena von Sprachenlust („Wie Du unperfekt, perfekt bist“) und von Maike Grunwald („Weil Du wertvoll bst“).

Sehr gefreut habe ich mich auch über verschiedene Anfragen einen Gastartikel zu schreiben, zum Beispiel habe ich für Petra Straß („Wie Du es schaffst trotz Kleinkind, Zeit für Dich zu haben“), für Silvia Streifel („Lausche Deinem Herzen es zeigt Dir den Weg“) und für Angelina Bockelbrink („Warum Stress gut für Dich ist“) geschrieben.

Aus meinem ersten Gastartikel ist dann auch mein erstes Freebie entstanden, weil es mir ein Herzensanliegen ist, das Mütter Zeit für sich haben, um bei sich anzukommen. Deshalb habe ich die 6-teilige eMail-Serie „Zeit für mich“ entwickelt, zu der sich bereits zahlreiche Teilnehmer angemeldet haben.

2016 das Jahr der inspirierenden Begegnungen und wundervollen Ko-Kreationen

2016 war reich an wundervollen Begegnungen mit meinen Kundinnen, die ich coachen durfte, meinen Partnerinnen, mit denen ich gemeinsam tolle Projekte gestaltet habe (vom Vision Camp bis zu Adventskalendern), meinen Erfolgspartnern, die mich sehr inspiriert haben und meinem Erfolgsteam, das dabei unterstützt hat, mich zu fokussieren und zu motivieren.

Neben den vielen neuen Online-Beziehungen, die sich entwickelt haben, gab es auch inspirierende persönliche Treffen, z.B. das InspirationsCamp von Marit Alke und Katrin Linzbach, bei dem ich viele wundervolle Menschen, die ich zum Teil aus der Onlinewelt kannte, in einem offenen, kreativen Rahmen persönlich kennen lernen können. Das Inspicamp hat so viel Spaß gemacht, dass ich 2017 wieder dabei sein werde.

Auch sehr bereichernd für mich ist die Masterclass zum schöpferischen Coaching von Susanne Sirringhaus. Ursprünglich als Präsenz-Jahresgruppe geplant, haben wir nach dem Jahr beschlossen uns weiterhin regelmäßig zu treffen, voneinander zu lernen und miteinander zu wachsen.

2016 das Jahr der erfolgreichen Herzensbusinessentwicklung

2016 war für mich das Jahr, in dem ich mein Herzensbusiness sowohl intuitiv als auch strategisch planend weiterentwickelt und erfolgreich auch online aufgestellt habe. Es ermöglicht mir, mein Leben so zu leben wie ich es gerne möchte, viel Zeit mit meinen Kindern zu verbringen und das zu machen, was mir am meisten Spaß macht, nämlich Frauen ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten.

Meine Jahresplanung und meine Marktanalysen waren der Ausgangspunkt Anfang des Jahres. Als besonders motivierend und inspirierend haben sich für mich meine Vision und mein Motto erwiesen. Beide haben mich Schritt-für-Schritt dabei begleitet, das umzusetzen, was mir wirklich Spaß macht und meinen Fokus auf die für mich bedeutenden Themen zu richten.

So habe ich im Laufe des Jahres Coachingpakete zu folgenden Lieblingsthemen entwickelt: gelassen sein, Zeit für mich, Altes loslassen & Neues wagen, Kopf aus – Herz an. Am meisten nachgefragt wurde „Folge Deinem Herzensweg“, in dem es darum geht den eigenen beruflichen Herzensweg immer klarer zu erkennen und begeistert den eigenen Weg zu gehen.

2016 das Jahr des Vision Camps

Das Vision Camp hat sich Mitte des Jahres wie von selbst entwickelt. Ich habe damit ein Teil meiner Vision umgesetzt, nämlich gemeinsam mit anderen etwas zu ko-kreieren, dass alle zum Strahlen bringt. Da ich Visionen so inspirierend finde, wollte ich auch anderen die Möglichkeit geben, ihre Vision zu entdecken und zu leben.

So ist das 21-tägige Online Vision Camp entstanden, das ich mit 18 wundervollen Visions-Expertinnen gemeinsam gestaltet habe und in dem wir 21 wertvolle Impulse zur Visionsentwicklung gegeben haben. Mir hat es total viel Spaß gemacht, das Camp zu initiieren, zu organisieren und mit meinen Partnerinnen durchzuführen. Danken möchte ich an dieser Stelle nochmal besonders Veronika Krytzner, Bettina Schott, Laya Commenda, Sabrina Gundert, Petra Michaela Pfeiffer, Arusha Winkler, Petra Schwehm, Ivana Drobek, Lydia Wilmsen, Susanne Sirringhaus, Sandra Heim, Birgit Reimer, Nina Premezzi, Suraya Baumeister, Johanna Leon Schneid, Katrin Linzbach, Anne-Kerstin Busch und Carola von Ammon.

Ich hatte garnicht damit gerechnet, dass sich so viele Teilnehmer anmelden und die zahlreichen Rückmeldungen haben mir gezeigt, dass viele tolle Visionen entstanden sind, die zum Teil bereits gelebt werden.

2017 das Jahr des Wachstums und der Reife

Für mich gab es 2016 viele erste Male, da ich neu in die Online Business-Welt eingetaucht bin. Vieles, was ich 2016 begonnen habe, möchte ich auch 2017 fortsetzen. Und zwar genau das, was mir die meiste Freude macht, was gleichzeitig mein Herz und meinen Business-Verstand vor Vergnügen hüpfen lässt 😉 Deshalb werde ich mein eigenes Marketing authentisch und ganzheitlich weiter entwickeln.

Mein Fokus liegt 2017 ganz klar auf der weiteren Entfaltung meines Herzensbusiness. Es darf dieses Jahr weiter reifen und ich freue mich schon auf alle Kundinnen, die ich ein Stück auf ihrem Weg begleiten darf, sowohl im 1:1-Coaching als auch mit meinem neuen Online Gruppen Coachingprogramm.

2017 das Jahr des ersten Online Gruppen Coachingprogramms

Alles, was ich in den letzten Jahren gelernt habe, was wichtig ist für ein erfolgreiches Business und was funktioniert, möchte ich gerne in meinem ersten von mir betreuten Online Gruppen Coachingprogramm an meine Kundinnen weitergeben. Dieser betreute Online-Kurs ist ein Herzensprojekt von mir. Vor Jahren, als ich mich in der Elternzeit selbständig gemacht habe, hätte ich mir genau dieses Programm gewünscht.

Deshalb werde ich im Mai 2017 das erste Mal mein Herzensbusiness Online Camp anbieten, in dem ich Frauen unterstützen werde, die eine Geschäftsidee haben oder dabei sind, ihr Business gerade aufzubauen und nicht wissen, wie sie richtig loslegen. Ich werde sie mit Impulsen und praxisorientierten Aufgaben dabei begleiten, ihre Selbständigkeit zum erfolgreichen Herzensbusiness wachsen zu lassen und schaffe den Rahmen, das sie sich gegenseitig in Erfolgsteams fördern.

An dieser Stelle geht ein besonders herzlicher Dank an Marit Alke, die mir in ihrem inhaltsreichen und motivierenden Online-Kurs gerade zeigt, wie ich Schritt-für-Schritt ein richtig gutes Online Gruppen Coachingprogramm meiner Wunschzielgrupe anbiete.

2017 das Jahr des Herzensbusiness Online Camp – Sei dabei!

Das Herzensbusiness Online Camp dient dazu, Klarheit zu bekommen und ins Handeln zu kommen. Es geht darum, den eigenen Herzensweg zu erkennen und sich mit dem eigenen Business selbst zu verwirklichen und zwar im Einklang mit dem Familienleben. Es geht um die Entwicklung einer klaren, authentischen Positionierung, um das Erkennen der Wunschkunden, um das Gestalten attraktiver Angebote und um die zielgerichtete Kommunikation, um Lieblingskunden magisch anzuziehen.

Die Basis dafür ist die eigene, authentische Marketingstrategie, die die Frauen im Camp anhand meiner praxisorientirten Inhalte und Aufgaben Schritt-für-Schritt entwickeln und sofort in die Praxis umsetzen. Ich werde die Gruppe sowohl bei Strategieentwicklung begleiten, als auch dann, wenn das Herzensbusiness wirklich gelebt wird, also Kunden gewonnen und Angebote verkauft werden. Denn genau in dieser Umsetzungs- und Wachstumsphase ist kompetente Begleitung wichtig, um aus den gemachten Erfahrungen weiter zu lernen und sie zu nutzen, das eigene Business auf Erfolgskurs zu bringen und dranzubleiben.

Wenn Du Dich von diesem Kurs angesprochen fühlst, dann kannst Du Dich hier kostenlos und unverbindlich vormerken lassen. Ich halte Dich auf dem Laufenden, wann die Buchungsphase startet und Du Dir den Kurs zum Frühbucherpreis sichern kannst.

2017 das Jahr der inspirierenden Beziehungen und Ko-Kreationen

Ich freue mich riesig auf die Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen, bei der ich auch jedes Mal wachsen darf, auf weitere motivierende Treffen mit meinem Erfolgsteam Jesta Phoenix, Lena Busch und Bianka Bensch, auf viele lehrreiche und inspirierende Gespräch mit meiner Erfolgspartnerin Vera Rosenauer und darauf, dass wir uns gegenseitig an unsere Meilensteine erinnern und motivieren diese umzusetzen 😉 , auf das InspirationsCamp, auf meine Masterclass zum schöpferischen Coaching……

Und ich bin gespannt einfach auf alles, was sich 2017 noch entwickeln möchte: wundervolle Begegnungen, inspirierende Beziehungen gemeinsame Ko-Kreationen, tolle Angebote………

Herzensgrüße,

Petra

 

Warum Stress gut für Dich ist

Warum Stress gut für Dich ist

Wie soll ich das alles bloß schaffen?

Heute ist mal wieder einer dieser Tage, an denen ich vor lauter Aufgaben gar nicht weiß, wo ich anfangen soll: Kinder in den Kindergarten bringen, Einkaufen, Wäsche machen, putzen, rechtzeitig an einem Workshop zum unternehmerischen Erfolg teilnehmen, den Messestand für die erste Online Coaching Messe Lebensziele vorbereiten, ein Interview aus der Reihe Frauenwege veröffentlichen, an einer Telefon-Konferenz teilnehmen und eigentlich müsste ich endlich meinen versprochenen Gastartikel für Angelina schreiben.

Kennst Du das auch? Als Frau mit Kind und Job hältst Du ständig viele Bälle in der Luft und das führt immer wieder zu Stress mit seinen typischen Stress-Symptomen?

Warum Stress trotzdem gut ist

wie Stress mich auf das Wesentliche fokussiert und mich produktiver macht, das erfährst Du in meinem Gastartikel für Angelina Bockelbrink http://angelina-bockelbrink.de/warum-stress-gut-ist/.

Dort kannst Du auch nachlesen, was Du beachten musst, um die positiven Aspekte vom Stress für Dich zu nutzen.

In diesem Sinne wünsche ich Dir frohes Schaffen und eine entspannte Zeit.

 

Herzliche Grüße

Petra

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Ich bin Petra Prosoparis. Glückliche Mutter zweier Mädels. Außerdem bin ich Coach und Wegbegleiterin für alle, die ihre Herzenswünsche erfüllen wollen. Ich liebe es, engagierte, berufstätige Mütter dabei zu unterstützen, noch mehr sie Selbst zu sein. Ich begleite sie mit wirkungsvollen Coachingprogrammen Schritt-für-Schritt dabei.
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Ich war lange sehr vernünftig und angepasst in meinem Leben.

Ich war vorbildliche Schülerin und Studentin. Ich hatte berufliche Erfolge und jede Menge Verantwortung. Ich arbeitete von morgens bis abends, manchmal am Wochenende. Ich leistete mir, was ich wollte. Ich fuhr mehrmals im Jahr in Urlaub, bildete mich regelmäßig weiter, ging häufig Shoppen, machte Sport und traf mich mit Freunden.

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Herzliche Grüße

Petra

 

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Daniela Strube Coach/Bloggerin/Mutter coacht und berät Mütter mit Kindern in der Pubertät. Als Psychologischer Berater (VfP) und zertifizierter Burnout-Berater hilft sie Müttern aus dem Strudel von Konflikten, Stress und Wut zu kommen und ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Loslassen und Vertrauen herzustellen. Schwerpunkte Ihrer Arbeit sind auch Burnout-Prävention, Hochbegabung und AD(H)S. Pubertät ist die Zeit, in der Kinder entspannte Eltern brauchen. KeepCoolMama unterstützt sie dabei. Du findest Daniela auf www.keep-cool-mama.de und auf Facebook!

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Petra Straßmeir ist Erzieherin, Nanny, Autorin und zweifache Mutter. Sie hilft Eltern dabei, den Alltag mit Kind zu entspannen und zu erleichtern, sodass sie ihr Eltern-Sein und die Zeit mit ihrem Kind wieder richtig genießen können. Zu diesem Thema informiert sie auf „Klein wird GROSS“ und in Büchern. Petras Seite findest du hier kleinwirdgross du findest sie auch auf Facebook.

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Kindübergabe souverän meistern mit 5 einfachen Selbst-Coaching-Übungen

Bist du oft selbst überrascht, welchen Druck die Kindübergabe in dir aufbaut?   Schon Tage vorher lässt dich der unangenehme Gedanke nicht mehr los, wenn das Umgangswochenende ansteht? Ich habe hier meine 5 besten Selbst-Coaching-Übungen für dich in einem PDF zusammengestellt, die dir helfen werden, gelassen und souverän mit der Situation umzugehen. Denn es gibt mehr, was du selbst tun kannst, als du glaubst!

Hir geht es zu den 5 Selbst-Coaching-Übungen!
 
 
Ich bin Heidi Duda und blogge auf midlife-boom.de als Coach rund um das Thema Trennung mit Kind. Müttern biete ich eine starke Begleitung vor allem im ersten Trennungsjahr und darüber hinaus an. Heidis Seite findest du hier www.midlife-boom.de und natürlich findest du sie auch auf Facebook!
 
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5 Dinge, die deine Balance ausmachen

Wie kommen wir als Mütter gut in unsere Balance? In meinem Video-Impuls (6:58 min) zeige ich dir die Basis dafür, damit sich dein Leben in Balance anfühlen kann.

 
 
Wiebke ist Müttercoach, zertifizierte Mutterleicht-Trainerin und Trainerin für Stressreduktion und Stressmanagement für Mütter. Als lila-liebende Lachmama ist sie Impulsgeberin und Balanceschenkerin für Mütter, die in ihr Strahlen kommen wollen. Du findest Wiebke auf www.muettercoach.de und natürlich auf Facebook!
 
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Videoserie „So bleibst du in nervenaufreibenden Erziehungssituationen gelassen“

In dieser Video-Serie zeige ich dir den Weg von den geschilderten Situationen hin zu einem entspannten und gelassenen Familienalltag.

Du bekommst 4 Videos im Abstand von jeweils einer Woche, wo ich dir anhand der geschilderten Situationen den Weg aus dem Konflikt hin zum Verständnis und zur Gelassenheit zeige.

So hast du 6 ganz konkrete Beispiele, damit du diesen Weg gut nachverfolgen und auf andere Situationen übertragen kannst.

Ich zeige dir, wie du dein Kind besser verstehst und welche Gefühle, Bedürfnisse und Gründe hinter seinem Verhalten stecken. So kannst du dein Kind gut unterstützen.

Hier geht es zur Video-Serie!
 
 
Ilse Maria Lechner unterstützt Familien dabei, den Alltag gelassen zu gestalten. Ihr liebevoller Blick gilt dabei den Müttern, die viele verschiedene Aufgaben managen. Durch ihre Erfahrung als Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Lebens- und Sozialberaterin, Montessori-Pädagogin und Kinesiologin hat sie viele Anregungen parat, wie sich diese Last auf alle aufteilen lässt, sodass am Schluss alle davon profitieren. Ilse findest du auf ihrer Website www.entfaltungsparadies.at sowie auf Facebook und Pinterest!
 
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Schokolade beziehungsweise Wohlbefinden für Dich

9 Rezepte für gesunde und leckere Snacks zum Mitnehmen

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❀ Diese Rezepte sind einfach vorzubereiten und lassen sich wunderbar je nach persönlichen Vorlieben variieren.

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Sophie Mikosch ist Mutter von zwei Kindern. Ihr großes Interesse gilt den Themen Umweltbewusstsein und Achtsamkeit, sowie alternativen Wegen rund um Schwangerschaft, Geburt, Baby- und Kleinkindzeit. Mit Mütterimpulse unterstützt sie Öko-Mamas auf ihrem Weg abseits der Norm und organisiert gemeinsame Aktivitäten mit anderen Öko-Familien. Sophie findest du unter www.muetterimpulse.de und auf Facebook!
 
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Die 15 Tage Achtsamtkeits-Challenge

Lass uns gemeinsam den Alltag als Mutter bewusster und achtsamer gestalten und dadurch mehr Gelassenheit, Erholung und Energie spüren. 15 Tage lang erhältst Du kleine Anregungen per Email, die Du ganz flexibel in Deinen Alltag als Mutter einbauen kannst.
Es handelt sich hierbei um Tipps und Anregungen, um mehr Ruhe und Entspannung sowie achtsame und entschleunigte Momente als Mutter zu erleben.

 
 
Sabine Machowski (Dipl.-Psych., Dipl.-Betriebsw., systemischer Coach, Trainerin PME) berät und coacht Personen, die eigene Veränderungen begleiten lassen möchten und mehr auf ihr Wohlbefinden achten möchten zur Förderung der eigenen Resilienz und zur Prävention von Burnout. Als Mutter einer kleinen Tochter kennt sie die Veränderung durch das Mutter-Sein und die Suche nach „neuen“ Wegen der Entspannung und Achtsamkeit für das Erleben von Auszeiten und dem Stärken der eigenen mentalen und körperlichen Kräfte. Außerdem bloggt sie zu Themen der Ressourcenstärkung, Resilienzförderung, Burnout-Prävention und Achtsamkeitspraxis. Sabine findest du auf ihrer Seite www.ressourcenfokus.de und auf Facebook!
 
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10 Tipps für mehr Zeit

Willst du glücklich sein! Mit Deinen Kindern viel lachen und reden. Willst du die perfekte Mutter sein?
Du sollst ein glückliches, erfülltes und fröhliches Familienleben führen und ich kann Dir dabei helfen.
Sobald du weißt, wo Deine Stärken und Deine Schwächen sind und wie Deine Kinder ticken, wird dir vieles klarer und du kannst bewusster und effektiver bei auftretende Probleme reagieren.

Hast du „Bock“ darauf und willst du von Deinen Kindern respektiert werden und als Mutter voll und ganz Deine „Frau“ stehen?

Wenn die Antwort „Ja“ lautet, super dann trage dich doch einfach in meinen Newsletter ein und du bekommst  kostenlose Tipps für den harmonischen Umgang mit Kindern und wie du dein Familienleben fröhlich gestaltest und Streitigkeiten aus dem Weg gehst.

 
 
Ich heiße Steffi Gerdes. Ich bin gelernte Erzieherin und habe 10 Jahre eine Kindergartengruppe von 25 Kindern geleitet, dann kamen meine Söhne zur Welt. Als mein jüngster Sohn gerade eins wurde habe ich in der Spielgruppe Flohzirkus e.V. angefangen zu arbeiten und bin dort mittlerweile schon wieder 11 Jahre tätig. Seit 6 Jahren leite ich diese Einrichtung in der wir in drei Gruppen Kinder im Alter von 18 Monaten bis 3 Jahren betreuen. Zwischenzeitlich habe ich noch eine Ausbildung als Delfi-Kursleitung gemacht und führe noch Mutter-Kind-Kurse in unseren Räumlichkeiten durch. Bei diesen Kursen stehe ich den Müttern mit Rat und Tat zur Seite und gebe mein Wissen auf meinem Blog weiter. Steffi findest du auf www.steffigerdes.com und auf Facebook!

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6 Tipps, um ganz bei dir anzukommmen

Kennst Du das Gefühl, „nicht bei Dir zu sein“, nicht Du selbst zu sein, Dich selbst nicht mehr zu spüren, das Gefühl nur noch im „Funktionsmodus“ zu sein?

Sehnst Du Dich danach, Dich selbst (wieder) zu spüren, zu Dir zu finden und zu erfahren, was Du wirklich willst, was Du wirklich brauchst…damit Du voller Selbstbejahung und Authentizität Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst?

 
 
Ich bin Nicole Bosler, Lebensgestalterin, Naturliebhaberin und überzeugte „Grünkraftlerin“. Ich unterstütze und begleite Frauen auf dem Weg (zurück) zu sich selbst. Frauen, die sich selbst nicht mehr spüren und (wieder) ganz bei sich ankommen möchten- für ein Leben voller Selbstbejahung und Authentizität. Nicole findest du auf www.naturavida.ch und auch auf Facebook!
 
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Fit und erfolgreich! – Sport im Alltag. „So einfach kann es sein!“

Als berufstätige Mutter sitzt du vielleicht länger als dir lieb ist. Wie fühlst dich gerade? Hast du häufig Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder Verdauungsbeschwerden? Wie wäre es mit einer kurzen und effektiven kleinen Bewegungseinheit von 4 Minuten, die dich auch im Alltag in Bewegung bringt? Trage dich jetzt in den kostenlosen Videokurs „Fit und Erfolgreich – Sport im Alltag“ ein und spüre wie es du dich sofort besser fühlst.

Hier geht es zum Videokurs „Fit und erfolgreich“!
 
 
 
Alex Broll ist Heilpraktikerin und Bewegungs-Expertin. Sie unterstützt Frauen und Mütter dabei sich (wieder) selbst wichtig zu nehmen, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und (zurück) in ihre eigene Kraft und Energie zu finden, um das Leben zu führen, dass sie sich schon immer erträumt haben. Alex findst du auf www.ajb-healthfitness.com, auf Facebook und auf youtube!
 
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Notfall-Tools als Erste Hilfe bei emotionalen Tiefs

Wenn sich bei dir alles dumpf, mühsam und schwer anfühlt. Sich deine Gedanken im Kreis drehen und du einen richtigen emotionalen Durchhänger hast. Dann sind diese Übungen und Tipps dein Rettungsring.

Hier geht es zu den Notfall-Tools!
 
 
Ich bin Angela. Herzrebellin und Angstbefreierin. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu emotionaler Freiheit. Für ein selbstbestimmtes Leben mit Freiheit und Mut. Hier geht es zur Seite www.angelaschatta.de und hier findest du Angela auf Facebook!
 
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Blumentipps für länger haltbare Blumen

Hier bekommst du Blumentipps, die deine schönen Blumen länger strahlen lassen. Durch Gespräche mit meinen Teilnehmern aus meinen floralen Workshops habe ich festgestellt, dass wenige Menschen eigentlich wissen, dass man einige Dinge stets vermeiden sollte, wenn man länger Freude an seinen Blümchen haben möchte. Deshalb bekommst du von mir die Tipps zum Ausdrucken.

Hier gibt es die Blumentipps!
 
Yvonne Schweipert findest du unter www.olivier-floral-design.de und auch auf Facebook!
 
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Möchtest Du endlich Dein Ding machen?

Wenn Du Klarheit, Fokus und Motivation haben möchtest für Deinen beruflichen Herzensweg, dann melde Dich zum kostenlosen Camp „Ich mach‘ MEIN Ding“ an und erhalte meine besten Impulse und Tools. Lass Dich inspirieren, DEIN Ding zu  machen. Melde Dich jetzt an. Lebe das, was Dich einzigartig macht. Hör auf, anderen dabei zu zu schauen, wie sie erfolgreich sind.
Mach DEIN Ding!!Herzensgrüße,Deine Petra

 
Ich bin Petra Prosoparis. Frau, Mutter, Weg-Begleiterin und Herzensbusiness-Gestalterin. Ich liebe es, Frauen dabei zu begleiten, immer mehr Klarheit über ihren Herzensweg zu entwickeln und ihr erfolgreiches Herzensbusiness zu entfalten. www.prosoparis.com und natürlich findest du sie auch auf Facebook!
 
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